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11月9日 PwC Alumni Cocktail PartyDec 03 2009.
嗯，趁还有认识的人在，去一次吧。
每次路过财富中心，看到灯亮得最密集的那几层，竟然一点点怀念的感觉都没有。
走的时候还以为，虽然现在痛苦，之后再回来怎么也会多少觉得温暖吧。
可是……没有。
两年半的时间像泡沫般过去。 9月22日 每个地球人都应该知道的事实恳求您看完以下文字——
- 在北美，每四个人当中就有一人死于癌症，每三人中就有一人死于心脏病。现在医院越做越大，投入也越来越多，可是经过调查发现，医疗进步了，癌症罹患人数逐年上涨，人类的健康也没有得到改善，种种疫苗被研制出来，而罹患慢性病者（糖尿病、冠心病、高血压等）以惊人的速度增长；人类的寿命也并没有因此而延长（现在统计数据的上升主要仰仗于婴儿成活率的上升）。 - 男性患癌中50%与女性患癌中60%与营养过剩有关。美国国家癌症学院建议，采取低脂肪的饮食习惯可以降低罹癌机率。康奈尔大学终身教授坎柯林贝尔连续七年的追踪研究时发现，吃得越素的地方患肠癌的机率就越小。这跟食物在肠中停留的时间有关。高纤食物（素食）通过大肠的时间是20到30小时，而低纤食物（肉食）则要停留80到100个小时之久，常温下肉食停留几小时后就会变质，何况是肠中四到五天的时间，在这期间会排出大量的毒素，然后会被大肠吸收，长此以往，加重了人体排毒器官肝脏的负荷，当然人体有一人非常精密的自动调节系统，皮肤担当起最重要的排毒责任。其他条件一致时，长期吃肉比长期吃素者皮肤更暗沉、没光泽（这个Elva就深有体会，大家可以咨询她） - 大量摄取动物脂肪会促使儿童提早进入青春期，1840年美国进入青春期的平均年龄是17岁，这个数字在1980年变成了11。加速新陈代谢，过早发育，会缩短寿命 - 人类是唯一一种喝其他动物奶的动物，牛奶原是给牛喝的，而牛有四个胃，可以充分消化牛奶，而人类不行。牛奶中的毒素常年寄存于体内无法排出。人奶中所包含的营养价值以及对于人体的适应性不是其他动物的奶可以比拟 - 研究表明，人的牙齿、消化系统的构造更适合咀嚼和消化高纤维的食物，此点可与老虎、狮子等食肉动物的身体构造作比较（食肉动物有尖锐的犬齿和细碎的臼齿，人没有尖锐突出的犬齿，且臼齿大而扁平；食肉动物的大肠平滑，为的是避免积存毒素，人的大肠多褶皱；食肉动物的小肠很短，与上文提到的尽量缩短肉类在体内流转的时间有关。既便如此，肉食动物的寿命仍很短） - 运动员与素食： n 美国著名田径运动员卡尔·刘易斯(Carl Lewis)曾获得9枚奥运会金牌，是一位严格素食者（不食用蛋和奶）。他在谈到吃素的体会时说：“实际上，在田径赛中，我最好的参赛成绩是在吃素后的第一年”。刘易斯：当我成为素食者的时候，我有很多队员也和我一样，我说：“让我们就这么做吧，我们一起成为素食者。”许多人这样做了，有些人出现反复，但是没有一个人完全回到从前的状况，每个人都从中获益了。有趣的是，我发现人们的饮食总的来说比运动员的更加科学，这让人觉得不可思议，因为很多人认为运动员的饮食应该是最好的，但事实上绝大部分运动员的饮食是全世界最糟糕的，而他们竟然还要在这种状况下去竞赛。现在开始出现一些健康食品店，这并非某些人的独出心裁。如果你想选择更健康的食品，或者不希望象其他人那样去大众化的食品店买一磅肉回家，健康食品店自然成为再正常不过的一种潮流。我就很喜欢那些店，并且基本上只去健康食品店购物，在那里我能买到自己需要的绝大多数东西。对我来说更容易一些，因为我一直在赢得比赛，而且在年龄偏大的情况下依然获得金牌，因此当我劝我的队友们同样这么做的时候，他们很愿意听从。说实话，他们绝大部分人确实从中受益了，而且把素食的习惯坚持了下来。 n 也许你会觉得素食者都没什么力气，但与咱们的观念大相径庭的是：奥运会是素食者大战拳脚的好战场。也许你并不止到奥运会才是素食者们云集的地方。第一次奥林匹克运动会的游泳冠军茂林罗斯就是个素食者，他的速度惊人，持久有力，是最负盛名的运动家，据体育界人士分析，罗斯游泳不但速度惊人，耐力特强，而且每次比赛到最后关头时，速度还要加倍。他的这个体力很可能和长期食用素食有关。而他的出现，更是掀起了西方的运动家吃素的风潮。从那之后，素食冠军们源源不断地冒了出来。包括奥运角力选手康贝尔，六度拿到铁人三项运动冠军的史考特和职业美式足球选手席尔。这些人都是吃全素或者基本吃素（比如不吃肉，仅吃一点鱼）。 n 许多国际著名的运动员都由过去的肉食改为素食。例如，澳大利亚的举重运动员，曾打破多项世界记录的安德森（A. Anderson）；以及打破56次世界记录的游泳运动员约翰·韦斯姆乐（J. Weismuler）。他们都报告说：吃素后体力并未下降，事实上，看起来好象有所增加或至少保持原状。而在这里最典型的例子就是小威廉姆斯。今年6月份，在英国温布尔登半决赛上因跑肚拉稀而落败的网坛名将小威廉姆斯终於痛下决心，放弃肉食，加入到姐姐的素食者行列。 - 在欧洲、澳洲、美洲等地是全球牛奶和肉类吃得最多的地方，大部分人还会吃钙产品补钙，但这些地发也是骨折率和患骨质疏松症最高的地方。牛奶和肉类吃得越多，骨质疏松症越多。对于钙质，不在于吃了多少，而是留下了多少。而研究表明，动物性蛋白的摄入，只会加重钙质的更多流失。而现在平常的心血管疾病，也跟血管中脂肪的堆积有关。长期的错误饮食，导致体质越来越弱。在人体正常的弱碱性体质之下(人体正常PH值7.25-7.45，癌症体质PH值7-7.2，尸体PH值6.8以下)，如果大量摄入酸性饮食，如可乐(PH2.5)、所有的肉类、烧烤类、蛋类、甜食、烟酒等，人体将逐渐偏离正常体质。现代亚健康人群越来越多，其中大部分为弱酸性体质。经过种种研究与考证，医学家们提出了很多的忠告： 1、远离美食下的陷井：热狗、香肠、肉松、烧烤类食品（其烟都可致癌）； 2、远离三白：白糖、白米、白面（此三种食物均为酸性，谷类的真正营养在于糠麸，而白米和白面已将此二种物质去掉）； 3、远离所有含有亚硝酸盐、人工色素、人工香精、防腐剂等添加物的食品； 4、消除吃什么补什么的错误饮食观念； 5、开心 + 素食是长寿最好的秘诀。 - 低钾高钠体质——实验表明，当钠过高时会造成钾不足，体内的钾不足，容易引起细胞癌变。然而，我们并不能单独摄取钾元素，我们必须从富含钾的食物中摄取。心脏病、肾脏病及癌症病人不可以多吃盐。橘子、香蕉和海藻类是最可靠的含有高钾的来源。甜瓜类的水果，是另一个很棒的钾的来源。西瓜的含钾量相当高，食用时最好连西瓜皮一起吃。像白扁豆、豌豆、青豆、长豆，这些豆类不但富含钾，蛋白质的含量也相当高。胡萝卜、酪梨、蔬菜，尽可能用蒸或烫的方式来保留蔬菜中的高钾含量。蔬菜水果的钾钠比有的甚至超过300，而肉类通常只有3-5，在烹饪过程中加上食盐（氯化钠）和其他调料，已成为低钾高纳 - 美国抗癌协会近年推荐的食品指标有以下几点： (1)进食蔬菜和水果，每天供应10g纤维和一般水平的维生素； (2)进食由全谷制成的含有纤维和低脂肪的食物； (3)进食脂肪每天不超过食物总热量的30%； (4)每天至少运动3次； (5)控制含有酒精的饮料； (6)限制烟熏、食盐和硝酸盐腌制的食物。 - 研究表明，植物含有的营养素大大高于肉类，“吃素会营养不良”是一个概念上的误区 - 在30年前，一只牲畜长到可以食用的状态需要几年时间，现在的工业化饲养使用大量激素和抗生素，达到可食用状态往往只需要几星期到几个月 - 世界上绝大部分的饲养场条件极其恶劣，终年不见阳光，甚至大部分动物无法在笼子里挪动身躯。动物的心理状态长期出于压抑和不健康状态，所产生的毒素会直接留存于体内；动物被杀时由于恐惧、愤怒、憎恨等极端的不良情绪，产生大量毒素。以上全部毒素都被食肉的人体吸收 - 明智的选择食物，是在保护地球，所有可以被人类食用的动物从其出生到送到屠宰场，其需要十二倍于同量蔬菜所消耗的水源与耕地（12磅的玉米，可供一个成年人食用一周，而只能换取1磅的碎牛肉，供食肉成年1-2餐，。粮食紧缺，与物价上涨有相当关联）。 - 人类的谷物并不短缺，每年有90%的谷物被用于饲养动物；美国的被饲养牲畜每年产生的粪便平均到每个人身上超过6,000磅，这些含有激素和毒素的粪便大都被排放至水中，直接污染了人类的饮用水水源。饮用这样的的水的孕妇，会导致胎儿缺氧，近年的“蓝婴症”即是此原因。胎儿缺氧会直接影响大脑发育。现在整个地球出现的危机是：喜玛拉雅山冰川逐年融化、全球四成人品面临缺水危机、美国科罗拉多河河床变窄、巴西亚马逊河在2005年就开始搁浅船只、南极陆冰川在快速融化、南太平洋岛国已不适宜居住、图阿国自2000年就开始搬迁…… - 1960-90年全球肉品消耗增加好几倍，越来越多的人把汉堡当正餐，肉类从配菜变成了主食。大量的玉米，黄豆，麦子做成饲料喂养动物，植物给动物吃，土地资源流失严重，过度放牧造成沙漠化，草原退化后造成沙尘暴，畜牧产生大量温室气体，CO2，CO，NH3，地球太热，南极大陆的冰融化。2007年，各地汛情不断，有的是干旱严重，导致物价上涨，人类压力大增。水资源在全球暖化下减少，化肥和农药等在污染仅有的2.5%的的淡水资源。 - 吃鱼也不健康 n 捕杀的鱼类——几乎现在所有的污染物最後都会到达河川里面，然後排到海水。目前市面上所销售的鱼，超过半数污染物的残留量非常的高，其中持久性有机污染物（我们简称POPs）的污染超出非常的严重。所谓持久性有机污染物，它是指人类合成，而且会持久的存在於环境当中，经过很长的时间还不能被分解，而它通过食物链的累积之後，就会对人类的健康造成严重危害的这些化学物质，我们统统称为恒久性的有机污染物。现在的科学家也已经发现，这些恒久性的有机污染物会储存在动物的脂肪组织里面，它很容易被脂肪组织所吸收，而且排不出去，因而透过食物链的累积，会放大到原值的上万倍以上。就是环境里面的污染可能不高，可是因为透过食物链的传递，它一直累积在各个食物链的层次的动物的脂肪里面，最後被人吃进去之後，我们把累积在这些脂肪组织里面的有机污染物一次性的全部吃进去，吃到我们肚子里面的浓度已经是环境里面的上万倍到数十万倍的浓度。所以，海洋生物里面POPs的残留量是相当惊人的。PoPs主要致畸、致癌、致突变，对人体的肝脏、肾脏等这些内脏，还有神经系统、内分泌系统，尤其是生殖系统，有急性跟慢性的毒性。另外它还有致癌或者是生殖的毒性，以及会对我们的内分泌产生干扰。所以这些化合物又有另外一个名称，叫做环境荷尔蒙。环境荷尔蒙会干扰到生态的平衡，让很多动物的性别错乱，也干扰到整个生殖系统的正常表现。所以人类在近年来男性的生殖能力下降非常多，这跟环境荷尔蒙有十分密切的关联性。戴奥辛，在中国大陆称二恶英，这就是一个非常典型的POPs，它是举世最毒的物质之一。一亿分之一克的戴奥辛就能把一个成年人给毒死，这是一种POPs。另外一种POPs叫六氯苯，短期高浓度的接触六氯苯，就会引发呼吸系统的衰竭以及新生儿的夭折等等。 n 其他水生物：以生蚝为例，一粒生蚝每小时可过滤三十七．八五公升的水，在过滤这些水的过程当中连有害的这些化合物也一起吸进去，而水被过滤掉了，可是有害的这些化合物还留在生蚝里面。一个月生蚝的体内所储存水中有毒的化学物品会超过七万倍的浓缩量 n 深海鱼油：高价的鱼油戴奥辛（二噁英）浓度超标。最近这几年清华大学做过很多类似这方面的考察，有一个实验是他去收集市场上常见的鱼油、鱼肝油、海狗油，收集很多不同的厂牌。回到实验室当中去分析这些油里面，鱼肝油，很普遍，深海鱼油等等，来分析它里面戴奥辛的残留，就是二恶英的残留。结果发现二恶英超标非常的严重，而其中浓度最高的竟然达到四十七．七皮克，几乎是公告容许值的二十四倍 n 捕鱼方式对生态的影响—— u 拖网捕鱼：科学家评估，北大西洋过度捕捞的情况非常的严重，在未来的几年可能会导致海洋生态的崩溃。如果过度捕捞的情况持续下去，将来拖网捕鱼所捞起来的可能已经没有鱼货了，可能捞起来的只剩下水母和浮游生物而已。很多的鱼类已经濒临绝种的边缘。捕鱼网通常用轮船拖曳，渔网的边缘都用非常坚硬特殊的结构来架构起来，一次拖曳可以达到十几乃至几十吨，整个海床（包括珊瑚、海绵等千年的结晶，珍贵的海底资源）将会被一次性的破坏。全球百分之五十二的海洋渔业，已经在这种非常残忍的、破坏性非常大的捕鱼方式当中快消耗殆尽了，鱼类也失去了产卵的场所，下一代如何繁殖？ u 山埃捕鱼：山埃是另外一种捕鱼方式，它是一种有毒的化学药品，经过有毒的化学药品喷洒下去，珊瑚鱼就会进入到一个头昏的状态，捕鱼的人就很容易把牠给活捉。这是要捉活的，刚刚是把牠捞上来，现在是要活捉，因为珊瑚鱼有一些观赏的价值，还有有的人要吃活的。用山埃捕捉一条活鱼，只要每捕捉一条活鱼，就摧毁一平方米的珊瑚，因为山埃是有毒的。而平均每捕一条活鱼就摧毁一平方米的珊瑚，而珊瑚礁的形成需要花上千年、上万年的时间，而我们今天却用这样的方式来破坏珊瑚礁，让整个珊瑚礁复原的时间遥遥无期。目前统计，香港是全球进口珊瑚鱼最多的地方，每年要消耗掉二万五千吨的珊瑚鱼。六十年代到现在，已经消耗掉一百万公斤的山埃。三十五毫克的山埃就可以把一个七十公斤的成年人给毒死，而一百万公斤的山埃足以夺去二百八十六亿人的性命。这一百万公斤的山埃现在就在海里面 u 炸药捕鱼：引爆埋在海床上的炸药时，威力可以把旁边的这些鱼全部炸死。同时，海床上的生态全部都炸成废墟 u 沿绳钓：轮船後面拉着一条长一百公里的尼龙绳，上面挂着数以万计、数以千计的鱼钩。预估全球每天有五百万个鱼钩在海底里面捕鱼。沿绳钓的误捕严重，常常活生生的把海鸟跟海龟钩死或者是缠死。每年预估误捕的海龟有四万多只，海鸟有三十万只，其中还包括十万只濒临绝种的信天翁 u 围网捕鱼：两条船拉起一个网，长度一公里，深度三百公尺，两艘渔船往两边绕，中间就形成一个圆圈，把鱼货困在里面。围网的捕鱼误捕非常的严重。据美国海洋气象研究所评估，从一九五九年到现在，大概有超过六百万头的海豚被误捕。因为当渔船开到海洋里面的时候，捕鱼者看不到有什麽鱼货，而有些鱼常常会跟海豚一起，有生态的相关性，这些鱼货是非常有经济价值的鱼货，捕鱼的人看到了海豚，就把围网的网子延伸到那个地方，然後把所有的鱼不分青红皂白全部把围上来。这些海豚往往被捕到船上的时候已经奄奄一息，再被这些误捕的人给推到海里面去，往往这样一上一下，造成这些海豚死亡 u 全球的误捕：全球预估大概有百分之二十五的鱼是被误捕的，每年大约有六百八十万到二千七百万吨的鱼货被误捕，相当於是全球海鲜食用量的一半。因为很多的渔网下去捞上来的时候，它是一个随机的选取，有些鱼货在一般捕鱼的渔船来看，是没有经济价值的，于是将这些已经死掉的鱼再丢回海里，造成海洋的生态的危急。在海洋里面百分之九十的大鱼，包括吞拿鱼、剑鱼、比目鱼，已经快被捞光了，百分之九十已经不见了。鱼群在近十五年来急遽的锐减百分之八十，全球有十七个主要的捕鱼区已经不胜负荷，而其中有九个更到达枯竭的边缘。 n 养殖鱼的情况 u 养殖渔业现在提供给人类将近三分之一的海产的数量，养殖鱼也同时消耗全球百分之八十七的鱼油和百分之五十三的鱼粮。喂食抗生素、荷尔蒙、氯化物，排出大量的毒水，也在污染整个海洋。而一个渔场平均的寿命大概只能使用五到六年，整个渔场的生态废弃之後，海洋的生态、沿海的生态也跟着受到很大的冲击。所以吃养殖的鱼问题其实更糟，而这些抗生素、荷尔蒙对我们人体的危害那是更大的。鱼类的霍乱弧菌抗药性可以传递给人类的霍乱弧菌，会因此而引起感染性的传染病，为治疗带来困难，这是抗药性的问题。不是只有鱼类的部分，还有其他家禽、家畜的抗药性，也有人兽共通的一个现象，这也造成很多医疗上非常棘手的一些问题。致癌物硝基呋喃，这是很严重的一个问题，是动物用的一个抗菌剂，广泛添加於水产和禽畜的饲料。硝基呋喃这个问题在近几年也是很严重，超标的现象非常的常见，这对人体也是很大的一个伤害。抗生素的滥用与残留，化学药品通过食物链会长期的在人体当中来伏击。第一个，会造成肝肾功能的障碍、会引起骨髓造血功能的抑制，引起再生性的障碍性贫血。障碍性贫血现在非常的普遍，怎麽来的？这些抗生素的残留、滥用来的。吃太多这些养殖的鱼、吃太多有残留抗生素的这些家禽、家畜的肉品。再来，会引起神经系统的损害，造成多重功能性的障碍。 u 养殖的鲑鱼，戴奥辛跟多氯联苯的含量，是野生鲑鱼的十倍以上。在养殖鲑里面，二恶英的含量（戴奥辛的含量）居然是野生鲑鱼体内的十倍 - 一个人只要素食一天，减少排放的CO2相当于种植了180-300棵树一天吸收的CO2。 - 肉食会影响人的精神状态和性格，其他条件一致时，食肉者比食素者更加嗜血、暴躁、易怒 - 只有等到最后一棵树被砍掉了，最后一条河被污染了，最后一条鱼被捕食了，人类才发现金钱并不能充饥。珍惜大自然就是珍惜我们自己，我们是大自然的一部分，当我们真正感恩，并关怀大自然的时候，我们的生命才有意义！
爱因斯坦：“没有什么能比素食更能改善人的健康和增加人在地球上生存的机会。”素食让您更加聪明。
圣雄甘地：“一个民族的伟大和她道德的水平可用其对待动物的态度来加以衡量。”素食提升您的精神素养。
史怀哲先生：“除非人类能将爱心延伸到所有生物上，否则人类将永远无法找到和平。”素食让您更为仁慈。
我认识的很多人在放生，但我渐渐发现，放生只能解决一时的问题。有时，商贩会为了供给放生的“需求”特意捕捉，在被捕的过程中动物会受伤，从而削减乃至毁灭放回自然后独立生存的能力，去饭店直接放生呢，饭店还会再买新的动物来填补空缺。唯一的有效途径，只有从根源上——人类的需求，也即口腹之欲上解决。 以上资料告诉我们，食肉对您的健康有百害而无一利，素食并不是一种“牺牲”，而是为了自己的健康所做的最好尝试。为了一时的口腹之欲，让我们的身体，我们的后代和我们唯一的地球付出如此代价，值得么？ 我们的先辈给我们留下了这样的美丽家园，蓝天白云，山川河流，还有孕育生命的大海。只用了不到30年的时间，她已经满目疮痍，濒临崩溃的边缘。我们给子孙后代留下什么呢？ 动物也有喜、怒、哀、乐，渴望被关爱，会痛苦，懂得趋利避害，渴望自由。通过与动物的交往，我发现动物有着非常的直觉，知道谁会对她好，谁可能会伤害它。只因我们无法懂得他们的语言，比他们强大，就可以随便欺凌么？纳粹尚且遭人鄙夷，人类对于动物所做的，纳粹和侵华日军的行径尚且望尘莫及。人的爱就如此狭隘和薄弱，无法分给与自己不同的生物么？争取种族平等被视为善举，扪心自问，难道我们对于我们就没有“族类歧视”么？ 如果来了一种非常强大的外星生物，体格是我们的10倍以上，说着我们不懂的语言，拿着我们想都想不到的先进武器，到地球上来猎取和圈养人类作为食物。他们想都没想过，这种两足直立的渺小动物，也会有意识，也会懂得爱。到那时，我们还会觉得应该么？我不相信，当他们的爪牙伸向我们的父母和孩子，谁还能保持“物竞天择”的平常心。真理应该是平等的，而不是某一族为了粉饰自身的行为，捍卫自身的利益而拿来的方便说法。恐怖分子尚且会使用人体炸弹，真到了那时，人类会不会利用自己能力所及的范围和科学知识研制出毒药服下，让那些刽子手吃下后罹患急性或慢性疾病？答案似乎很显然。强大和压迫在任何时候都无法真正的解决问题，只有爱才可以。爱自己，爱这个上天赐给我们美丽世界和世界上的每个生灵。 “他们（动物）并不附属于我们，不是我们的奴隶，他们属于另外一个国度，只是与我们一样，被困在生命和时间的落网里而已。”——Eearthlings
开始试着重新思考自己的生活习惯吧，一个人的力量虽然微薄，但，星星之火尚可燎原，只要真正为这个世界付出了爱和努力，是不会白费的。
——Lulu
以上信息只是事实真相的冰山一角，若您感兴趣可以参考以下资料： 纪录片<Earthlings> http://v.youku.com/v_show/id_XNTU1NTc1ODA=.html 周泳杉老师（台湾人,长期在美国专攻医学生物化学专业）关于健康饮食的讲座 http://blog.sina.com.cn/musicddn 8月12日 昌都前天开始有一种强烈的感觉，觉得ZJ要更新了。于是每天这个时侯光顾一次。果真。
ZZ自ZJ:
我回来了，从西藏
世界上海拔最高的机场是西藏昌都邦达机场，海拔 4334米，每天只有一班飞机飞成都。我早上四点多起床，盘了三个多小时山路抵达机场。而在前一天，从拉多卓智寺跋山涉水越野到昌都好象花了至少五六个小时。这是一次梦幻般的旅程，在世外桃源没有手机信号，就像没有了时间一样。一切是如此舒缓而美好，不知道是因为缺氧还是因为醉氧。 我回来了，带着一颗纯净空明的心，满怀对生命的虔敬感恩。 愿你们大家一切都好。
居然是昌都，心中的地方。世上总是有一些巧合让人瞠目结舌。加永老师上次的话语直到现在还清晰响在耳边。一晃过就是他纯净的笑脸。 会去的，一定会的。终有一天。 4月26日 梦想偶然找到的背景音乐。
这音乐声里，想起来童年时的一个又一个对“未来”这件事的设想（在当时也许被自己叫做“梦想”吧。那时觉得，一个小小的愿望的满足，都像梦一样）。一件又一件想做的事。人为什么会想做一件事呢，是因为觉的可以带来幸福吧。
那些事情，年龄越小的时候，就越具体。慢慢的长大了，那些事情就成了一个抽象的概念。也许是因为慢慢觉得，“幸福”这件事情，不是有着具体形状、长相和味道的东西。在这个世界里，不知从什么时候起，“爱”和“幸福”已成了被滥用的最多的词。那也是因为，这是人们最缺少、最需要、也最搞不懂的东西吧。
那幸福又是什么意思呢？
我想，应该是内心真正的平静和安宁。不会随着时和事的变迁而改变，无论什么境遇下，都会感到快乐。对未来不会有担忧；对过去呢，也不会有悔恨。内心的那亮光，一直一直，都不会消失。
看上去是个很长的定义。
Rene说，当你对自己说“我很好，我很好，，”反复的说，你要看看自己的声音是越来越大还是越来越小。如果越来越小，那也许你并不幸福。
到了现在，当别人问我想做什么，我只能说，能给自己和他人的心灵，带来暂时的、或更长久的平静和安宁的事情。不管是什么，都可以。
在这已经过去的20几年中，我曾经想要做音乐，作画，开个绝不卖励志书和畅销书的小书店，在布达拉宫脚下做一个小小的法物流通处，经营一个可以缓解他人身体和心理上痛苦的店，写小说，写童话（总是觉得自己每天的梦境已经足够做素材了，所以也许也不会很辛苦），去做临终关怀……就是没想过要做审计^_^
自己也曾因为这个而感到迷惑和自责。 其实现在想想，不管是什么，都是抱着希望能给自己和别人带来幸福的心情而勾画的。
现实是石头，理想是鸡蛋。虽然石头很硬，而鸡蛋才是可以孕育生命的。因为世上没有一件事情会是完美无暇的。
其实，又有什么关系呢，形式并不重要，这不是自己一直说的么。
有的时候，听到了一种旋律，看到了夕阳西下时被镀上金边的轻轻摇荡的晚钟，夜晚洒下月光的海面，眼泪会突然流下来。就象我现在听着这音乐时的感觉。啊，就是“心回家了”，或起码是“看到了回家的路”的感觉吧。这些小小的恩赐，就像照亮回家的路的灯光。否则，人生就会像一座高塔，一步一步拾级而上走了那么远，却只是绕着塔的边缘兜圈，出不去。向下看已走过的路，是无法回头的深渊，向上看呢，又看不到尽头。这时候，从尽头处照下的光，是多么的重要。她给了人们一种叫做“希望”的东西，也是生而为人永远不可以舍弃的东西。
在这种时刻，会觉得，漫漫长路，对那些疲惫、痛苦和悔恨，第一次释怀了；这样软弱的自己，也第一次得到了原谅。
承认自己是软弱的，就是坚强的开始吧。
每件善事和每一刻的善心，都是一滴小小的水滴。但只要汇入了大海，她们就永远不会干涸。 4月13日 从前这个世界的每个故事都以“从前，……”开始，其实是不是从前也不大重要，只是，日积月累，加上了这个词后，就像是一颗小石子扔进了湖里，咚~的一声，一直沉到看不见的地方。
所以，这个故事也还是加上吧。
并不是很久很久的从前，有一个小女孩儿。她有一个宝贝的盒子。她把生命里最美的东西都悄悄藏在那盒子里。
睁开眼时看到的精灵的翅膀，那一天雨后的玫瑰花瓣，七色彩虹的影子，会讲故事的小海螺，那一年夏天傍晚的空气味道，对着许愿树的种子许下的愿望……
还有，那些羁绊，她所相信的不需要任何形式也可以维系的羁绊。在她的生命里，有太多太多可以付出生命去维护的东西。
但是，“羁绊”这个词，真的是美好的么？她一直也没有想清楚。
她小心翼翼的珍藏着那个盒子，从来都不敢打开，连盒子的样子都不让别人看到。就这样过了很久。具体是多久也不太重要，也许是一个月，两个月，3年，5年，也可能是很多年，或者很多很多个世纪，还有可能是很多很多个比地球大得多的星球从出生到消亡的时间。物理上的时间在这里其实并不重要。啊对，就像是绝望的公主扯下头发变成的公主怨鸟从出生到飞去天堂花园的时间那么久。
很久很久以后，当她再次打开那盒子时，发现，盒子是空的，什么都没有。
所有的东西，都像沙子一样流走了。除了光明里传来的那声音的主人外，没有人知道这一切是什么时候，又是怎么发生的。 3月19日 啄木鸟也许，我真的只是需要一个可以存下我话语的树洞。
如果那些东西可以算作是秘密。那我的秘密就像蒲公英花园里的蒲公英种子那么多，但她们早都已经随风飘落到蒲公英妈妈不知道甚至没听说过的土壤去了。
所以，蒲公英妈妈是最不负责，也是最负责的母亲。
童年里的有一年，就是在这春天一天天逼近的时节，我每天一临近7点半就搬着小板凳儿坐电视前头眼巴巴盯着天气预报。因为爸爸说，只有上了18度才可以穿裙子，虽然裙子里头穿毛裤是附带条件，但我还是很满足。后来终于有一天，18度令人不可思议的到了，伴随着6级风。显然经过我多番不顾尊严的软硬兼施愿望也依然没有达成，必须的。
再后来，当爸爸笑着告诉我说明天可以穿裙子了的时候，我原以为自己能比我当时感觉到的更高兴些。第二天我穿着小绿裙子去上学，可是并不太开心。
可能因为，快乐的种子在诺言没有实现的那一个时刻就枯萎了。
这么一说似乎显得小时候的我很矫情，但其实什么事儿本身都不矫情，是因为人们非得用蹩脚的语言给说出来才显得矫情。
所以，真正矫情的是现在的我。
我不喜欢“长大”两个字。
最近做的最多的事情就是反省自己，可怕的是需要反省的事情更多的多，搞得我瞠目结舌目不暇接。
星座书上说，最令我恐惧的就是，发现自己是一个坏人。 3月7日 你问我要去向何方，我指着大海的方向-爱好是什么？
-旅游。
-为什么喜欢旅游？
-因为可以看到很多不同的东西，很有意思。
为什么人会经常混淆是什么和为什么呢。现在我已学会更多的时候告诉自己是自己太矫情了。
最近看到的一个个千奇百怪的面孔，就像一面面镜子。
如果你能看到别人的不足，说明你自己的心有残缺；如果你看到了别人的不干净，那说明你自己的心是肮脏的。
你问我要去向何方，我指着大海的方向。
如果有一天，我消失了。那么，不是我的身体在旅行，就是我的灵魂在旅行。 2月12日 童年10年前，我遇到了这首诗。当时我把它抄在一个大单线本儿上。由于从不写作业，那个本子直到最后也只有这么一首诗。
我捧着她，看着，看着，直到印入了记忆。
也许她本身不是这个样子，这是在我记忆中的样子：
一株开花的树
如何让你遇到我
在我最美丽的时刻
我在佛前求了500年
求佛让我们结一段尘缘
佛于是把我化做一棵树
长在你必经的路旁
阳光下
慎重地开满了花
朵朵都是我前世的盼望
当你走近
请你细听
那颤抖的叶
是我等待的心情
而当你终于无视地走过
在你身后落了一地的
朋友啊
那不是花瓣
是我凋零的心
眼角眉梢，稍纵即逝。空气中的温度如游丝般缠绕。
10年了，现在开始，很多事情都要离我10年那么远。
我站在河边，看到对岸的自己冲我招手，但我听不清她在说什么。
当你踏上生命的起点，没有人会对你说，好啊，现在你上路了。
一路跌的浑身是血到了对岸，回头却发现，自己早就错过了最初。
失乐园系列有一本叫做《童年下雪了》。绷带马在失乐园里寻找自己的童年。绷带马浑身都是绷带。
绷带马哭了，只因为眼镜小乖说她看不见自己的童年，虽然它还在她的身边……绷带马好难过，为什么明明存在的快乐，有人听不见有人看不见？
汤尼劝绷带马不要找自己的童年了，因为那样所有的痛苦都会再来一遍。“可快乐也会再来一遍啊！”“快乐再来一遍，你不会更快乐，但痛苦再来一遍，你会更痛苦。”
球儿宝告诉绷带马：“忘了你那寻找不到的童年吧，忘了自己为什么会变成这样吧，忘了所有的烦恼，努力寻找快乐吧，很多事情永远别问为什么，我们并不是为了寻找为什么的答案而活着的。”
绷带马似懂非懂。
10年后，北京的空气还是有着特有的味道，北京的味道。跟那年春天，那年夏天，那年秋天和冬天一样的味道。
我预感到，如果我向对岸的自己挥挥手，她会微笑着走上回去的路。 2月7日 祈祷台湾佛教4大山头之一、信众逾百万人的法鼓山创办人圣严法师，2009年2月3日下午4时因多重器官衰竭，在台大医院返回法鼓山北县金山总本山途中圆寂，享寿80岁。
法师语录：
面对它，接受它，处理它，放下它。
让别人快乐是慈悲，让自己快乐是智慧。 多听多看少说话，快手快脚慢用钱。 用奉献代替争取，以惜福代替享福。 一个笑容，一句好话，都是广结善缘的大布施。 存好心，说好话，做好事，用心祈福。 慈悲没有敌人，智慧不起烦恼。 无事忙中老，
空里有哭笑， 本来没有我， 生死皆可抛。 ——法师最后偈语 1月12日 摇滚藏獒的自序ZZfromZJ_摇滚藏獒的自序 我的一位朋友说过，中国的孩子们没有童年。他们的童年都像是当童工的，比父母还忙。儿童们也不大会说童话，不大敢做梦。这话有点绝对，但也不无道理。 奇怪的是有一天我发现中国的大人们居然有机会享受到传说中的童年待遇。当家作主的我们完全可以给自己补过一个像样的童年，一个身心健全充满快乐的人所应该具备的高级童年。当然，也许没人知道高级的童年是什么。我认识几个女青年常年坚持嘬着婴儿奶瓶喝水，抱着哈罗凯迪睡觉。这似乎不得要领，但返老还童总是好现象。 我自己终于过上高级童年生活的时候已经是孩子她爸了。其实应该说是我喧宾夺主地过了女儿的童年，但是我依然很激动很庆幸，毕竟也曾拥有过。我发现长大了过童年比小时候过大年还爽。童心让人充满幸福感。我们俩一起养狗，养大狗，看卡通，讲故事，读漫画，玩玩具。我甚至企图混入她的小朋友圈，但遭到婉拒。这种情况直到我为卡酷频道写了首主题歌才得到好转。由此我发现了大家的共同语言，漫画，动物，音乐。 我喜欢动物，爱狗，爱漫画和音乐。 我养过一条狗名叫麦头metal。浑身腱子肉，体壮如泰森，吼声雄浑如钢筋可绕梁三吨。有一天他随着金属乐队的音乐怒吼时我都惊了，有天份！麦头能玩摇滚。于是就有了摇滚藏獒。藏獒是犬中之王，是西藏传说中驮着菩萨下凡救苦救难的天狗。智商极高，快意恩仇，忠诚孤傲。而酣畅淋漓的摇滚乐则是心的呐喊灵魂的颤抖，这二者真是绝配。 开始写这个故事时没人相信我，甚至我自己都有点怀疑，好在我习惯了，我的梦想之舟总是在冷风中启航。 我从小就愿意相信那些不可能的事情。我在草丛中寻找过小精灵，在星光下等待过飞碟，想象着被他们接走或者绑架去做实验。记得在大学玩乐队时我是唯一一个相信音乐梦想并付诸行动的人。作为回报，我的梦想成真了。 勇敢地做梦吧。 爱动物的心是美好的，爱漫画的心是年轻的，爱音乐的心是浪漫的。 1月11日 To您Lulu|如阳光,如虚空 说: 现在我越来越养成了每天看书的习惯 华婧 说: 真好，我在看古书 看到了您意大利的照片，我最近也在看一本有关名画的书。虽然图片很小，但我闭上眼睛时似乎能看到，已经足够满足了。那些画作里面，充满了信仰的力量。天空中的光照射到那具庄严的身体上。
看到您写的文章，我故意没有太仔细看，因为想听您自己跟我说，我知道您一定会说的。
若有了某些真正的连系，时间和空间也只是一点。所以，生命中有人，我总感觉到，是在不同的时间、地点，以不同的速度和方式，与我走着同样的路。
这是多么幸运。
我们四面受敌，却不被困住。心里作难，却不至失望。遭逼迫，却不被丢弃。打倒了，却不至死亡。（哥林多后书 4:8,9）
生命，不是骨骼血肉，不是心思累积，不是欲望的满足，而是眼睛里的光。这光，来源于心里。心的内核，与虚空相连。从过去的过去，到未来的未来，从最开始之前，到最后之后，从来没有发生过一丝一毫的改变。
而那些伟大的艺术品，提醒或暗示着我们，这光的存在和方向。
所以，我们要学会，与痛苦做朋友。这不会没有好处的。 12月28日 老去吴承恩与西游记。
半片报纸我怔怔的看了一路。
25年后再聚首。25年，跟我的年龄一样。
他们全都老了。
马德华，阎怀礼，看到这两个名字，看到他们已爬满皱纹的笑脸，我泪流满面。
我想，如果我是他们，这一生，这一次，只有这一次，唯有这一次，足矣。
大圣，那是不会老的。
他们，甚至我们，都连接着那遥远的过去，和遥远的未来。谁又不是呢？
善良的人的一生，就是在努力，用有限的生命换取比生命更长久的东西。 12月27日 花柯南这一季的ED很感人。
就算流逝就算离开
即使花开又花败
只因世间万物皆有意义
虽已习惯了他的存在
而开始又意味着结束的到来
我虽已将一切深埋于心
但在凋零的叶上仍有你的爱
柯南是一个有寓意的存在。真与假在这样的设定下显得很朦胧。
失去了一朵花，但其实在你专注在这一朵花时，另外一捧花也已开败了。 11月28日 电话响了半声的电话。
思绪以1/2光速运转，纷杂。日有所思，夜有所梦，每当以为已经告别了那种恼人的梦境，自满了，美了，沾沾自喜了，稍一放松警惕它就会又悄悄摸进门来。怎么就是不长记性呢，永远不要指望欲念和习气会有廉耻心，不然世界就不会是这个样子了。
去买东西，出来时已是万家灯火之时。好像好久没有透过车窗看外面人家的灯光了。
这里是哪里？明明没有来过，但是，很熟悉。
《伊斯坦布尔——一座城市的回忆》，看到这本书的插画，黑白，光影交汇的街道，茫然无措而又无辜的眼神，不觉的悲哀比悲哀本身更加可怜。人，动物，房子，活着。没去过，但是，也很熟悉。湖底的淤泥的里面，似乎有一些什么在隐隐涌动，拱得湖底漫上来一点了。虽然从湖面上什么都看不出来。
昨天和今天，两个本应被框在“往事”里的遥远人物闯入，当时就很遥远，配角中的配角。但，现在过了这么许久，却也没有觉得更遥远。距离，就这样定格了。
那个小女孩，一直一直的被留在时间的那一点，蹲在地上自己跟自己玩儿。先开始看着背影越来越小，后来，背影看不见了，就看着地上留下的足迹越来越浅，再后来，脚印消失了，就看着空气中的那一点，和那一点上的光影交错斗转星移日月交会。一动不动，一刻也没停过，“快”和“慢”在这里统一了。有时候，有一两个过客，甚至其中一个蹲下来陪她一起玩儿，但那终有尽头。在永恒面前，1和100万没有差别。直到月光仙子进到屋子里的那一天，那一夜，她循着月亮照出的虽不耀眼但足以在黑夜中指路的光明站起身来，拉起了那双同样沾满汗水的颤抖双手。
那小女孩，她还在那里么？我曾自信的觉得，不在了。因为我那么清楚的看到她慢慢伸直膝盖，抬起头，略带讶异的神情，她就这样，慢慢的，离开了那个差点成为传说中的“永恒”的地方。我明明看的很清楚啊。
但昨天和今天，她又一下子，在我毫无防备之时闯入我的感官。她的影子，还是在那里。就像帐篷顶上鸽子的爪印映到了帐篷里的沙地上。曾被踩踏过的沙地看到那爪印的影子，还是会觉得痛。已不再流血了，但，那影子足以提醒那痛的回忆，人们总是多多少少处在被催眠状态。
一切都超出预期，但我从未惊讶。一切都未经历过，但却那么熟悉。
人们习惯于把这种东西叫做“预感”。这个词也许并不准确。因为预感多少有预料，猜测的成分，而实际上，对于那结果和转变，我们似乎本来就知道。谁的内心，会比表现的更惊讶更脆弱呢？不会，在某些方面，我们远比自己想象的坚强，但在另一些方面，又远比自己以为的软弱。
从过去的过去，远古的远古以来，我们曾在无数个世界生生灭灭，喜怒哀乐，希望与失望，不断地遇到谁又与谁分手，喜欢谁又背弃谁，讨厌谁又原谅谁，陷害谁又被谁报复，把心掏给谁又被谁扔进尘埃，浑身是胆但又万般无奈，骄傲自满却无法直面自己的深深不安，像无根的草、没脚的鸟，被伤害后又伤害自己转而伤害他人，眼泪流干后流出的是血，最后连笑容都滴着血了。离开的时候，有时安详有时悔恨有时怨念生根。这个世界坏了，又到另一个世界重新做一遍，说一遍，想一遍。
这一切，我们反反复复的经历着。现在所经历的一切，都已不再新鲜了。预感，谁会没有呢。
买了两盒哨片，上一次买应该是6年前了。
每一个物件，都是有感应的，都应该被善待。那只快要生锈的管，我觉得我对它不起。
物件如此，更何况是有生命有感情的生灵呢。
在这个初冬，眼看着卫生间里的温度计指向了12度C，我锁上房门，等着后半声电话。 11月19日 比较前几年，有几个汉族人开车去西藏，只是到珠峰脚下所有游人都可以抵达、观光的地方逛了逛，根本没有登上珠峰，却回去宣称：“我们征服了珠峰！”其实他们到的只是所有人都可以轻而易举地开车上去的地方。 而，真正第一个登上珠峰的西藏人在接受电视台采访时，记者问他：“你是第一个征服珠峰的人，你是不是觉得很光荣？”他回答道：“不能这样说，人类是永远不能征服大自然的！与此相反，我非常感谢珠峰，正是她的宽容，才让渺小的我有机会趴在她的肩膀上看这个世界！”
谁更贫穷和可怜，高下立见。 无论何时，精神、灵魂的高贵才是真的高贵。 想念、顶礼曲丁和加永曲加两位恩师。 11月4日 转载世界上的良药，每一种只能治几种疾病；心灵的良药----智慧与慈悲，却可治愈一切的病苦。 人们常常叫嚷要去寻找内心的平和，其实它一直都在，从不需要你去寻觅。当你从为欲望而劳役终日的忙碌中静下来时，自然会感到它的存在。 人们逃避家庭、城市、社会及自己的问题而逃至深山中去寻觅心内的平静。既然是要寻觅“心内”的平静，又怎么可能在心外寻得呢？ 快乐只可以在心内寻得，并不在于你身处之地方。有人花费半生积蓄往外国的海滩度假，结果却败兴而返；有些人却可以在水灾灾区中划艇作乐，玩个不亦乐乎。 有人远走他方以寻觅内心的平和。但如果你心中没有平和，尽管跑到天涯海角也不会寻得到它；假如你心中一早有了平和，你也就没什么地方是一定要去的了。 如果心中没有快乐，即使走遍天涯海角，也永远不会找到乐土；心中若然满足快乐，哪怕身在牢狱茅厕，一样可以悠然自在。 当你的心充满祥和，去到哪里都一样欢喜自在；当你的心充满智慧，一花一草都令你见到真理。 我们见到的世界只是自己内心的反映；在心情开朗时，见到的人都友善亲切；在心情烦躁时，碰上的人仿佛都面目可憎。 我们的心影响着我们所见到的世界。拥有一颗快乐的心的人，见到的是一个值得欢欣的世界；内心充满仇恨的人，见到的是一个令人愤怒的世界；心中满是受伤的人，见到的是一个充满悲哀的世界。 透过评批的眼睛看，世界充满了有缺陷过失的人；透过傲慢的眼睛看，这世界充满了低贱愚痴的人；透过智慧的眼睛看，你会发现原来每一个人都有值得你尊重及学习的地方。 有智慧的人----在独处时会管好自己的心，在不是独处时则会管好自己的口。 自知为愚者的愚者并不愚蠢；自以为聪明的愚者却是愚者中之愚者。 与他人相处时，是谦虚学习的好机会；在个人独处时，是反思自省的好机会。 在你的心开始懂得以智慧去观察时，生命的真谛便会在每一刻、每一地方、每一事物中向你展现。 只要你仔细去看，即使一个醉汉或一个疯子，都有一两件东西值得你学习。 每一个人都是你的导师。慈悲的人教授慈悲之道；横蛮的人教授忍辱之道。 穷凶极恶、蛮不讲理的人是教你安忍的明师。在碰上一个这样的人时，你应该欢喜对待。你可不是每天都可以碰上学习考验忍耐的良机！ 为什么我们会在与横蛮的人相处时生气呢？因为他的嗔心唤醒了我们本身之嗔恨。当你心中再无嗔心时，面对恶人并非什么受不了的事；事实上，你根本不再会觉得世上有任何恶人。 每个人都喜欢自主。但如果你在他人对你说了句什么后就大发脾气，你就是正在把自主权付托了予他；慢慢地，除了你自己外，每一个人都成为你心的主人。如果你向往自主的话，先去学懂主宰自己的心。 如果你为了人家的一句话就大发脾气，或者是飘飘若仙，你的心其实是在跟着别人的话走。把自己的快乐托付在别人随便的一句话上面，是很愚蠢的一回事。 视处处为难你的人为你发了狂疯的至亲，不要生起忿恨，应该对他更加怜惜。 我从不明白为什么有些人视钓鱼或狩猎为娱乐。我们的生命怎么可能会透过另一个生命的结束而变得更加精彩呢？ 如果有人把你的子女抓去，玩弄一会再加以杀害，而这只是为了周末有点什么娱乐而已，你会有什么感想？我不认为你会欣赏认同这些人的嗜好。同样地，我不明白为何你会视钓鱼与狩猎为娱乐，这只是无谓的杀生。当杀害生命成为你的嗜好时，你的世界是很可悲的！ 动物需要呼吸，你也需要呼吸；动物需要饮食，你也需要饮食；动物会高兴也会悲伤，你也会有时高兴，有时悲伤。有些人说动物与人类不同，所以就可以妄加杀害，我从未听过比这个更无稽的谎言。 一切人，一切事物都是相连的。在施予的时候，你实在是利益自己；当伤害另一个生命时，你是在伤害你自己。 宇宙万物皆为一体。在你伤害大地、河川及这上面的生灵时，你其实正在伤害你自己。 在别人做了些有利世界的事时，若能生出随喜的心，你也就是参与了这一件善行。在别人做了伤害其它生命的事时，你的认同就等于你的参与这个恶行。 随喜是妒忌心的妙药。在他人得到快乐时，若你为他心生欢喜，你就会被他的快乐所熏染。 单单去祈求厄运消失并无作用；如果你想避免痛苦，就要避免去做招致这些果报的言行。 如果你要做的是一种善行，你不需要向上苍祈求保佑；如果你要做的不是善行，怎样祈求也都没什么用处。 虔诚的人会不惜走遍千山万水去朝圣来讨心目中的神明之欢心，他们却不知道：帮助自己家门前的穷者与饿者可能会更令神明高兴。如果它们的神明是无处不在的话，他们必定也就在这里，就在他们的家门外。 如果问题可以解决，你没必要忧虑；如果问题无法解决，你再忧心也无补于事。 居住在文明城市的人，常常埋怨生活不好，有这种那种的艰辛。要解决艰辛是很容易的；好好看一看穷苦国家的惨苦生活，你的所谓“艰辛”，突然就会消失得无影无踪。 生命的本身并不艰苦；艰辛的感觉只来自你的对抗与不满。 痛苦与疾病只是病征而不是病灶。先医好你的心灵，它们便会自然痊愈。 所有的痛苦、疾病及障碍都源于你的贪念、嗔恨、执着、愚昧与妒忌。最有效的治疗是先医好你的心，否则你的病苦将永无休止。 正如一个武士需要对外在的环境保持警觉性来保家卫国；我们必须对自己的心念时时观照来保护自己。 在你做坏事时，少不免会东张西望，避免给看到。其它人看不看到其实只是其次，最重要的是你的心会看到，而你没可能可以逃避自己的心。 根部有毒性的树所长出的花、果及叶也都是有毒的。同样的，任何由贪执及仇恨所驱使的念头、语言或行为都只会带来痛苦的果报。 心是所有行为及其成果的根源；由一个充满仇恨及贪欲的心所引发出的言语、行为及念头只会带来痛苦；相反地，一个慈善的心所引导的身、语、意运作皆会带来福乐。 你没可能打败所有的敌人，但在你打败了心中的我执时，基本上就等同降伏了所有仇敌。 我执是把我们与痛苦系在一块儿的枷锁；在我执被放下时，真正的解脱自在就在跟前。 风雨并不能损大石之分毫；恶言及攻击并不能伤害一个“无我”的人。 一个“无我”的人已经超越了嗔恨、愚痴、妒忌及执妄的层面。他是一个享有真正之快乐的人，因为世上的痛苦，不可能伤害一个“无我”的生命。 放下一点点执着，你便会有一点点自在；放下多一点执着，你会有多一点的自在；在完全放下时，你便会体验到完完全全的欢喜自在。 很多国家尝试以战争来达致和平，我倒想知道这其中的逻辑性。 以战争来争取和平，其可行性和以油去灭火一样高。 用暴力及权势争取回来的名利地位并非什么大成就。畜生所做的也不过是如此！ 任何以仇恨作为动机的言行，永远不可能成为化解仇恨的一种方法。 在一场纷争中，不论是国与国之间的战争、一宗家庭纠纷或只是一场打架，其实永没有对的一方，凡有参与的都是错的一份子。 解除核武器并不会达致和平。当人在被嗔恨心支使下，即使用一块石头也可以杀害很多生命。只有解除嗔恨才可以达致和平。 由心开始，从心着手，净化心灵，才是达致和平的唯一有效方法。 善心是唯一的和平之道。在没有善心的时候，你没可能有内心的平和；在连你都与自己过不去的时候，哪有可能达致整个世界的和平呢？ 在你完全放下嗔恨的一剎那，你眼中的世界就变得和平；当每一个人都放下嗔恨的时候，整个世界就会变得和平。 内心与外在的世界并非两回事。当每一个人心中都再无仇恨时，世界和平就自然地会展现在面前。 你不一定要是英雄豪杰才能拯救这个充满暴戾的世界；你只需要以慈悲心对待你遇到的每一个人，这个世界就已因你的存在而变得祥和了。 要令这个世界变得美好，并不需要大声弘扬什么理念，只需要令自己成为慈与悲的化身。当心中洋溢慈悲时，你就象一盏明灯，照亮了周遭的人；当他们心中的慈悲之灯被燃着时，自然会再燃亮更多的生命！ 慈悲心有点儿像感冒病----在你沾上了它时，你周围的人很难不受牵连传染。 在弘扬慈悲精神的时候，你不需要向别人灌输什么教育；当你的心有了慈悲之时，他们自然会察觉到，他们心中的慈悲自然会被唤醒。最有效的教育往往不需要说话。 当你是对的时候，你并不需要说什么；在你理亏的时候，不论你说什么也没用！ 有人说过：“如果你是对的一方，你没必要发脾气；如果你是错的那一方，你没资格去发脾气。”，这才是真正的智慧。 来自他人的言行，并不可能对你造成伤害；你之所以感到受了委曲，只因为你对这些言行介怀。 受到他人无理的迫害，固然是你的不幸；但如果你以仇恨心响应，则更加加深了你的不幸。 仇恨并不能伤害到被恨的人，只会伤害到自己。 想想看：在发脾气的时候，你的感受是怎样的？不太好吧！哪为什么把仇恨带在身上呢？仇恨对你与别人都没有用处，它只是一件不论带多短的时间与旅途都嫌太笨重的一个包袱。 憎恨一个人是一种很费神的事情；如果你不喜欢这个人，何必为他费神呢？如果你喜欢这个人，哪又干吗要去憎恨他呢？ 在他人做了令我们不快的事时，我们往往会去憎恨他，就好象憎恨是一种报复似的。要去恨一个人需要不少精力，而仇恨只是一个沉重的包袱，每一分一秒都在伤害自己，却不会影响到被恨的对象，哪又有何意义呢？ 为什么没有人会对一块石头大吵大闹呢？因为石头的静默令挑舋生事者无从入手。在你可以像大石般沉默时，生事者迟早会失兴致而另去他方。 心如如不动，不理他人对你说什么或做什么，就像是安坐于有毒的刺藤丛中一样：虽然你不能令刺藤消失，但起码不会给它刺伤自己。 谦卑并不等于懦弱。谦逊其实是世上其中一种最大的力量。试想想：傲慢与谦卑，哪一样较难做得到？ 骄慢并不会令你得到他人的尊敬；谦卑反而令人尊敬。 一个真正谦卑的人不只是对他人谦卑，即使对一条虫、一朵花，也会谦卑尊重。 最不中听的话，往往是对你最有帮助的指引。 对一个不明生与死的人来说，人生是一种很令人烦恼的事情。 学习去思维生死----开始的时候这会令你不安，但当你克服了对它的恐惧时，思维生死只会使你的生命越来越灿烂丰盛。 提醒自己死亡随时会来临，就是策励自己不要枉过每一天。 你认为日落是一种人生美景，我只觉得它是一个提醒我，又向死亡踏前了一步的时计，叫我好好的善用剩下来的生命。 死亡并不可怕。有生就必然有死；自出娘胎，我们每一分钟都在朝死亡步近。真正可怕与可悲的是：在生与死之间没有做过什么。 死亡本身并不是一件好的或者坏的事情，只是自然变幻的一个程序。对一个没枉过一生的人而言，死亡的确没什么可惧的地方。 死亡之可怕，只源于你对生命的执恋。 对一个可以随时面对死亡而无惧无悔的人来说，生命中再也没有什么可以伤害到他。 与其抱怨不能令自己长生不死，倒不如好好令生命之旅程不枉一走。 万事万物无不在变幻当中。把生命与快乐寄望于事物的常久不变上，无疑只会令生命中的每一天都面对失望。 万事万物均依因缘而自然发展：先是产生，然后维持状况一回儿，最终就改变消失。尽管你大哭大闹，它们还是一样会变幻消失，这只是自然的规序，并非好的或坏的一件事。在你明白并接受了这个自然法则后，你的生命就会好过得多了。 在欣赏电影的时候，我们会投入其中，全神贯注，甚至因受到剧情牵引情绪而大哭大笑。但想想电影是什么？不外乎红、蓝及绿色的变幻光束投射于白布上，再配上些声音而已，却令观众信以为真，把剧情发展视作最重要的大事。同样的，生命中之苦与乐也不过只是一系列的变幻景况，维持并不太久，只是当事人困在局中，才感到是天大的事情而已。我们当然要尽生命中之责任，却毋需过于介怀成果；生命也不外乎是另一场电影而已！ 快乐之道其实很简单----生活顺景时，要知道福乐并非永恒；生活不遂意时，视困境为过眼云烟。不要把这些体验看得太认真，要知道苦与乐来来去去，变幻不定。在看透这一点时，你就可以自在地旁观，世事翻腾反复而不扬一条眉毛。 在你能把宇宙万事万物皆视为梦幻泡影时，你将永不会再感受到痛苦与束缚。 小鸟在唱，小狗在吠。小鸟只不过鸣唱，小狗也只不过在哮吠。这些只是声音，不多不少，不好不坏！但你的心却在批述：“呀！这鸟鸣实在悦耳！”， “那狗吠声真令人心烦！”。引致你兴奋或厌烦的并不是鸟声或狗声，问题出在你自己的心上！要做一个快乐的人，你只需知道：“这是小鸟的鸣声，那是小狗的吼声！”就足够了。 乐听赞美，不喜他人的批评；心欲名利，不欲失去它们；这些心态就像锁链一样，把我们与恒久的内心痛苦连在一起。只有在超越它们时，我们才可能体验到自在与快乐。 你的心不停在说：“我需要这个！我需要那个！”不要理会它的要求。你早已拥有你所需要的一切，但你却永没可能得到所有你所想要的。而我可以向你保证，即使没有它们，你的生命也一样可以很自在快乐。 过一种简简单单的生活，做一个实实在在的人；快乐的秘密不过如此而已。 要为自己创造一个快乐的生命其实很简单，你只需要两种材料：一个简单的生活方式和一颗满足感恩的心。 与其对不能得到的欲求耿耿于怀，倒不如对你已经拥有的满足感恩。 人生最大的财产是健康，最大的财富是心足，最大的胜利是无嗔，最大的成就莫过于不论在何时何地都能悠然自得。 要令自己在生命中永不失望，最好的方法是不要对人对事有所希求；在心中没有欲求的时候，生命就不会再有失落。 欲望与执恋是令我们感到痛苦的原素。在消除了此二者时，我们几乎没可能会不快乐自在。 人总以为拥有的愈多就会愈快乐；事实是要求的愈少才会愈快乐。 还未“拥有”的人为了争取而受苦，早已“拥有”的人为了不想失去而痛苦，你看：“有”与“没有”和快乐与否并无直接关系。但世人都穷一生去追求欲望，这其实是不是有点傻？ 快乐与拥有多少物产并无关系。在你缺乏财富时。你日思夜念要得到它们。在你拥有财富时，你会日夜担心怕失去它们。你见过一个快乐的富翁吗？他们其实与穷人一般痛苦。要寻找快乐，你必须找对地方----自己的心。 人们总以为财富与名气等于快乐。如果你心里已充满了快乐，你根本不需要名利；如果你心里没有快乐，纵管坐拥全世界的财富与名利也都没有什么意思。 如果你只懂得终日劳碌于争取更多的金钱及保护你已有的财富的话，它们对你其实就已没有什么真正的好处了。 如果你真的想常常快乐，就不要把快乐建基于你所拥有或所缺少的事物上；视你的财富、你的房子及车子都是向别人借来的，好好利用它们，但不要执恋它们；哪你自然会享受一个简单但快乐的一生。 我们所做的一切，都是为了追求快乐而做的，但往往是在我们放弃刻意追求快乐而做种种事情时，它才会悄悄来临。 一个火把可以点燃更多的火把而不失本身之火焰。快乐就如火焰一样，你可以不断施予别人快乐，却不会因此而牺牲自己的快乐。 快乐就像一盏油灯。当灯被点亮时，它不需要向黑暗说：“让我来照亮你吧！”，它不再需要做其它的什么，房中的黑暗角落自然就会被照亮起来。同样的，当你的心中充满快乐时，你不需要刻意地去做什么，你周遭的生命也自然会被照亮。 他人的话----不论说的人如何伟大，对你都没什么真正的益处，除非你把他的智慧变为你自己的智慧。 先弄清楚慈悲与智慧的种种，然后仔细地思维内里的深义，最后把它们用在你的生活中。你越运用它们，你就越会感到它们是达致快乐的路向。在最后，你自己变成了智慧与慈悲，你的举手投足都就是悲智的表现。 我所说的对你并没有一点用处，除非你把它刻在你的心上，而不是单单记在脑袋中。在你能做到这一点时，你的所有心念、行为及谈吐都会在不知不觉中反映它们，你的每一句话，甚至你的举手投足都成为对整个世界的开示。这个世界将会因为你的存在而得益！ 10月22日 转载回家记 妈妈还在的时候说，我是个没有出息的男儿。她是对的，这里的泥鳅都一样。但这有什么关系。 我们那里，和这里是不同的。我出生在一个池塘里，我们出生，长肥，专供出售。泥鳅的美味，你尝过吗？有一道菜，叫泥鳅钻豆腐，就是把活泥鳅放入锅里煮，锅里加入白豆腐，因为水太烫，我们在锅里拼命蹦，或者使劲往豆腐里钻。所以，盖上最好压上砖头。是谁这么有创意？人类啊。地球上智商最高是人类。做人类多好，可像我这么笨，死十遍也变不成人。当然，这道菜不是所有的人都喜欢这么做的。人们大多买宰好的泥鳅。卖泥鳅的人一天到晚都在忙，忙着用腥腥的大剪刀把我们的头剪下来，肚子划开，腥腥的摆着卖。晚上则用腥腥的手指数着腥腥的钱。——钱有什么好啊，又不能吃。 你别怕，更别哭。你要怕我就不讲这个事了。你问我哪一种死法更可怕？我没法告诉你。就象问我挖掉左眼痛苦还是挖掉右眼更痛苦，我没法说。 好吧，我尽量讲得温和。 其实这些事，我也是那一天以后才知道的。在那之前，我只有一个苦恼。人间有个维特，泥巴里有个我。我是个忧郁少年，只为爱情苦恼。我想作一首诗倾诉一生的苦恼，可是搜索枯肠，也没有一个字可以表达。我只是漫无目的地游着，游着，整天追随仙仙灵动的身影，对四周的奚落已经麻木。 哎，我的生活有什么意思？我的生命有什么意义？啊，爱情，关关泥鳅，在水之洲，窈窕淑女,君子好逑，…… 那一天，属于我们的灾难来了。我自以为看惯了生离死别，直到灾难真正轮到自己才发现没法平淡。大网将我们捞上了岸，大家慌乱做一团，挤在一起，不知道怎么办。这是无法抗衡的。这一定就是传说中的世界末日。可是当看到仙仙就在身旁边时，我惊喜得忘记了死亡的恐惧。她也看到我了。她的眼神充满恐惧和无助，拥挤中，身体扭曲成一团，她把目光注视向我，似乎在说：如果爱我，就救救我！ 心如刀割。连自己心爱的人儿都不能保护，我算什么东西？我可以为她赴汤蹈火，可以代她死千百次，骑士精神在心中抖擞而起，可是，我还是无能为力。再深的爱，也无法抵挡死亡，无法抵挡即将到来的杀戮。我甚至不能挤开她身边的泥鳅们，好让她可以干呑一口新鲜一点的空气，我只能呆在她身边，想方设法给她安慰。仙仙难受得拼命挣扎，尾巴一次次扫过我的脑门。我觉得身体快要碎了，更痛更痛的是心。 这就是我们死的地方了。穿着水鞋，戴着袖套，围着塑料围裙的男男女女来来去去，脏脏的衣服上血迹斑斑，大大的木板上血迹斑斑，冰冰的长刀上血迹斑斑。人类的笑容，最狞狰。 看到泥鳅被宰杀的场景，仙仙吓得晕过去。我也怕，只是我得坚强，就算伪装，也要撑着。想到她将遭受的死亡种种细节，我心的痛没有什么可以相比，没有任何语言可以形容这痛苦和绝望，心仿佛真的碎成了一亿片。我要用最后的力量，最后的机会，最后的时间对仙仙说爱，给她温柔，给她劝慰。用爱的美丽来中和不可挽回的终了，用爱来淡化将要来临的残杀，用爱粘合她已被恐慌撕碎的心。 是第一次和仙仙面对面啊！也竟是最后一次。我们挤在一起，我居然还升起了一丝丝幸福。我说仙仙，我们吃的都是淤泥杂草，我们从不吃小虫子啊，我们这么善良，就是要死，也会美美的死去，那些血腥的情节不属于我们。我还说，传说中有很好很好的人，他们都是观音菩萨的徒弟，你知道观世音吗？中国的泥鳅都知道啊。他们会来相救的。他们会穿着长长的衣服，有着圆圆的光亮的头。他们会把我们送到一个很大很大的池塘，让我们拥有最美丽的新世界。她睁大眼睛，孩子一般信任地点头。我说，我们会活下去，我要娶你，我娶你好吗。哈，我真勇敢，我什么都说了。慢慢地，仙仙安静了。她闭着眼睛，似乎快要入睡，脸上还挂着泪。也许她就知道我是在哄她，却选择了相信。也许她只是太害怕，太疲惫，不再在意我是这般丑陋。总之命运把我们推到了一起，共赴死亡之旅。 也就是在那时，我明白了早早离开的母亲的谎言，那是一个流传很久的谎言，让我以为他们只是搬了一次家而已，让我有一个愚昧的快乐童年…… 我从没有恨过谁。可是这一次，我恨自己。我恨人类，渴望复仇的烈火烧尽复生。可我们的力量根本无法相比，天地悬殊，我连像蚊子一样咬他们一口都做不到。 空气污浊，有的泥鳅已经死去，尸体和我们缠绕在一起，分不清谁死谁活。抬抬头，看着广阔的青天，我却发不出任何呐喊。 过了好久好久，一筐筐的泥鳅被装到货车里。仙仙从昏沉中醒来，我们挤在一起，她哭了起来，紧紧地靠着我。我想哭，真想哭。可是我还是微笑着哄她：不要哭，我们会得救的，会得救的，会的……，她的眼中多了企盼，而我却阵阵虚脱，阵阵绝望。 路很平坦，对我们来说却很颠簸，好几次我被颠到筐盖的竹条上，碰得很疼。可是这没有什么，最可怜的是压在最底下的兄弟，窒息到哭不出来，只是拼命挣扎，想往上透一口气。谁也顾不得斯文了，头尾相叠。 泪一直流，男人的泪不会轻易流的，尤其和仙仙在一起时。可是还是流着，流着。 一路上，我们闻到菜场的腥味，听到鱼贩的叫卖，可车没有停。经过那个大酒店，随风传来姜蒜麻辣的味道。车只慢了一些，还是开过去了。那边，一片烧烤的糊味飘了过来，透过竹筐的缝隙，我好像看到很多哥们在红木炭上缱绻着身体…… 车，继续着，往前开去。 好静，还有很好的空气。车在这里停下了。我们被一筐筐搬下车，小小心心地，最后盖盖打开了。 我看到了什么？你猜我看到了什么啊？ 天，我们看到一个人，他有长长的衣服，他有长长的念珠，他还有圆圆的光头。我还看到很大很大的池塘，很大，很大啊，看不到边啊！……我们抱着，我们看着，我们紧抱，我们一起看着…… 说到这里，你已经知道是怎么回事了，是啊，很幸运，我们遇到了放生。按照他们佛教的话说，这也是因缘。不然，我就不会在这里和你讲这个故事了。 那天清晨，天还没亮，我们得救了。几十箱泥鳅被汽车拉到了湖边，聚集在一起，有几十个人，参加了放生法会。一位穿红衣服的人，他长得胖胖的，走路慢悠悠的，很和蔼，他带领着好多人唱起了很好听的歌。天啊，我从没有听过那种语言，它们似乎通晓我心路的秘密，直接到我的心底，令我惊奇。他们把甘露洒在我们的头上，我觉得自己一下子很清凉，一下子聪明起来。歌声如海潮一般淹没了我，我再一次的哭了。泥鳅的眼泪和人的是一样的么，是咸的么？我希望从此之后是甜的。 我们被送上了船。听到久违的水声，所有的泥鳅都在流泪，包括仙仙。她仿佛忘记了我，忘记了一切，只是流泪。 人们一直在地念着，仿佛告诉我们，不要怕，不要怕，要放下，要欢喜，我痴痴地听着，听着，听得痴痴。我喜欢听啊。仙仙依偎着我。一瞬间，她不一样了，我不懂这是为什么。她在我的心中，还是那么美丽，只是感觉已和从前不一样了。 船在水中静静滑着，我俩所在的筐子被两个人抬了起来，我的心欢快啊，跳跃啊，来不及多想，一大堆泥鳅哗啦啦的回到了家，啊，这么大这么大的家啊！ 没有谁再奚落我的丑，没有谁再嘲笑我的没出息。绝处逢生，仙仙真正的相信了我，信赖了我！ 许多记忆，都会随着时间的流逝而淡化的，但是在眼泪和湖水相接的刹那，有一种心愿，生生世世，足以铭记：我想穿上那长长的衣服，数着长长的珠子，唱着长长的歌，让好多好多的泥鳅，回归这好大好大的家圆。 也许，是因为我听懂了他们唱的这几句话吧。我记得，好，念给你听： 愿诸众生永具安乐及安乐因 愿诸众生永离众苦及众苦因 愿诸众生永具无苦之乐，我心怡悦 愿诸众生远离贪嗔之心，住平等舍
（后记。缘起缘灭，我没有再遇见仙仙，也没再刻意去寻找她，追随她。在水底的石洞中，我独自安了一个小小的家，常常重复那天的唱诵：南无咕鲁贝，南无布达亚，南无达尔嘛亚，南无僧嘎亚……。终于有一天，我发现洞口的水草对我轻轻地微笑了，水波也在微笑，月亮的光啊，充满着石洞和我的心身。这光如水，满满的是喜悦和宁静，无边无际。小小的我与大大的法界浑然一体，晶然如洗。我微笑着，把心洒向这如家一般、遍一切处的月光。） 明居 2008年9月11日晚 川大北园
Lulu后记：人与动物是平等的，生命没有高下之分。都有喜怒哀乐，害怕死亡，有爱憎，向往安乐幸福。 人类从来没有被赋予过可以随意残杀和啖食其他生灵的权利。善恶之报，如影随形。 9月19日 谁也不能免俗ZZ自ZJ BLOG:
一直不想谈论自己婚姻感情的事，因为不愿意家人受到骚扰伤害。但是今天媒体的胡编乱造实在是太离谱了，这个电视剧本里瞎编的关于我与前妻的旧事和我准备再婚的新闻都令人发指让我恶心。 我从大学到现在的挚友做过我妻子的孙锋是一位心地善良品质高尚的同学，她象天使一样在我生命中最黑暗的时刻守在我身旁。我们有过刻骨铭心的爱情，灰姑娘为她而唱。即使事到如今我们依然是好朋友，未来我们也仍将会情同兄妹。所以我无法容忍任何人对她胡说八道。 我们离婚的原因是因为这些年来她跟我在一起生活得实在是太累了。知足常乐的她一直梦想着拥有一个平凡温馨幸福的家，就象她哥哥姐姐家一样，也就是说想好好过日子。而当年正用摇滚激情燃烧岁月的我完全不解平庸生活的风情，也就是说老昼伏夜出不沾家。由此引发各种矛盾的激化就象柴米油盐酱油醋一样残杀着爱情，但我们顽强地爱着对方狙击着令人崩溃的生活，希望孩子能象援兵时间能象医生一样改变命运。可惜最终家的阵地彻底沦陷只剩下悲壮的眼泪徒劳的抵抗和伤害。我们之间没有第三者，因为我不会为了任何一个女人离开她，是她选择了离开我。她说我不愿意看见你不快乐，这样我也无法快乐，所以我让你解脱。我说你想好了再说，也许我天生就不会快乐，她说我想了好几年了。 故事讲完了。如今的我貌似彻底自由了却有些不知所措。每天除了瑜伽打坐给女儿打电话给朋友打电话打球就是创作。我还要好好反省自己。这世界上有人爱我有我爱人我已经很知足了，就让我安安静静的活着吧，别再拿我说事了，铁媒们，看清了，不是请 即 打 扫是请 勿 打 扰。
看完后，我的世界一片安静。 发在这里并不是为了赞扬他，活着的尊严早就被生活撕成碎片踩在脚下的人无需被歌颂，歌颂只是进一步的侮辱。 只是，比起那些沉浮在欲望中，为感官快乐（感官包含思想和意识）而活的生活方式，他还要纯洁、高尚得多。至少，他有勇气选择清醒的痛苦。因为，屈从于那些尘埃与欲望，真是比死还让人难受。 谁也不能免俗，我们都已经挣扎的很累了。但我相信，这世上哪怕还有一个心灵完全纯洁的人，付出痛苦虔诚的忏悔和祈祷，世界就不会毁灭。 |
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